CRYO ROLLER, valjak za anticelulitnu masažu

CRYO VALJAK POMAŽE:

• uništiti salo i celulit
• ojačati vezivno tkivo
• poboljšati tonus mišića
• ukloniti otekline
• povećati protok limfe i cirkulaciju

KAKO KORISTITI DA IMATE NAJBOLJE REZULTATE:

1. Prvo, tijelo treba pariti u toploj kupki, temeljito oprati i obrisati, a da biste povećali "CRYO efekt hladnoće", prije svake upotrebe rashladite valjak u hladnjaku.
2. Prije masaže površinu problematičnog područja treba namazati anticelulitnom pjenom, uljem ili gelom. Kožu je najpoželjnije namazati Cryo Slim pjenom za mršavljenje (prodaje se zasebno).
3. Kad se pjena malo upije, kožu je potrebno nježno masirati 10-15 minuta. Ako se pojave bolne senzacije, pritisak masažera na tijelo mora se malo smanjiti.

DIJELOVI TIJELA

Trbuh i struk

Da biste masirali struk i trbuh, morate leći na leđa i saviti koljena. Trbuh lagano podignite tako da masažer može kliziti po njemu. Pokreti moraju biti nježni i bez žurbe. Masaža započinje kružnim pokretima oko pupka. Vrijeme masiranja bi trebalo biti 4-5 minuta. Tada možete masirati stranice struka. Svaku stranu ne treba masirati odozdo prema gore duže od 2 minute.

Noge

Za masažu nogu ugodno je sjediti u stolici s visokim naslonom. Naslonite se natrag i počnite pomicati valjak odozdo prema gore, prvo s unutarnje strane bedara. Nakon 5 minuta možete prijeći na vanjsku stranu. Druga noga se masira na isti način.

Stražnjica

Lezite na desnu stranu kako biste masirali lijevu stražnjicu. Trominutni postupak uključuje masiranje lijeve stražnjice pritiskanjem valjka. Pokret mora započeti od donjeg nabora stražnjice. Zatim se možete okrenuti ulijevo i isto učiniti s desnom stražnjicom.

Masaža se može izvoditi i na rukama i vratu pokretima odozdo prema gore.

PREPORUKA:

Masaže se moraju raditi sustavno. Masaža traje najviše 15-20 minuta. Masaža se provodi najranije 1-1,5 sati nakon obroka, a najkasnije 3-4 sata prije spavanja. Celulit ne nestaje ako ne radite ništa drugo osim masaže. Ovaj se problem može riješiti samo sveobuhvatnim pristupom. Pravilna i uravnotežena prehrana, redovna tjelesna aktivnost i kvalitetan san, dobri su pomagači.